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A Propos de la vitamine D

Dernière mise à jour : 11 nov. 2021

Connaissez-vous la vitamine D et ses apports journaliers recommandés ? Avez vous connaissance de votre taux de cette vitamine essentielle, liée au maintien du capital osseux et hormonal ?


Cette vitamine indispensable peut parfois nous manquer à l'approche de l'Hiver : petit récapitulatif des points essentiels à connaître !



Hélène Durand - Naturopathe Bordeaux - Naturopathe 33 - Naturopathie - Naturopathie Bordeaux - Naturothérapeute  - Consultation naturopathie - Bienfaits naturopathie - Santé naturelle


Normes reconnues de la vitamine D : 

>30 ng/ml : taux normal 

Entre 20 -30 ng/mL : Insuffisance.

Entre 10 et 20 ng/mL : Déficit 

<10 ng/mL : Carence (expose au rachitisme/ostéomalacie)

>150ng/mL toxicité


Le dosage annuel de la 25 OH VIT D (D2 + D3) est souhaitable, et l'apport journalier de 400-1000 UI vit D est recommandé selon des études.



Hélène Durand - Naturopathe Bordeaux - Naturopathe 33 - Naturopathie - Naturopathie Bordeaux - Naturothérapeute  - Consultation naturopathie - Bienfaits naturopathie - Santé naturelle







Hélène Durand

Naturothérapeute

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