Qualité de vie et alimentation sont intrinsèquement liés, particulièrement en ce qui concerne votre santé : pour vous aider à en prendre soin, je vous propose un bilan alimentaire personnalisé, afin d’adopter pas à pas des changements simples, adaptés, sans oublier le plaisir de bien manger ! Des courses à l’assiette, ce bilan se déroule en 4 étapes :
1. Questionnement sur votre alimentation
2. Prise de conscience de ce que vous mettez réellement dans votre assiette
3. Rééquilibrage individuel, sans “régime”
4. Manger sain et manger de tout avec plaisir
Sels minéraux, oligo-élements et vitamines constituent les composants de base essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, et ce au même titre que l’eau, les protides, glucides, et lipides.
La micronutrition est une technique qui permet de calculer vos besoins journaliers en micro-éléments, afin d'apporter à votre organisme les quantités adaptées de nutriments dont il a besoin. L’objectif est de favoriser et d'entretenir le bien être général, en associant à l’alimentation qui vous correspond des compléments alimentaires aux principes actifs naturels.
Aussi appelée la “thérapie par des plantes”, et issue de la tradition des plantes médicinales., la phytothérapie a recours à des substances actives prélevées à partir des plantes récoltées à cet effet.
Cette méthode utilise des principes actifs naturels sous différentes formes : tisane, décoction, gélules, teinture mère, extrait, huiles… La phytothérapie est considérée comme une technique complémentaire parallèle à la médecine allopathique, et dont la pratique est reconnue par le Ministère de la Santé.
Toutefois, elle ne remplace en aucun cas les médicaments et interventions issues de la médecine classique ainsi qu’ un suivi auprès d’un professionnel de santé.
Cette méthode consiste en l’utilisation de différents composés aromatiques extraits de plantes : les huiles essentielles.
Recommandée dans le cadre de l’accompagnement des troubles inflammatoires, des systèmes nerveux et circulatoires, l’aromathérapie est une branche de la phytothérapie.
L’huile essentielle, obtenue par extraction de différentes plantes, graines, fleurs, feuilles et racines, n’est toutefois pas sans risques, et il existe des précautions et contre- indications à connaître et respecter.
Les propriétés des huiles essentielles sont multiples: antibactériennes, antifongiques, antiparasitaires, antivirales ,anti-inflammatoires, sédatives, digestives et cosmétiques.
Le chémotype d’une HE correspond à son “empreinte digitale”, autrement dit son composant biochimique majoritaire. Il permet de nos jours une pratique ciblée, précise et efficace de l'aromathérapie.
Le drainage lymphatique stimule la circulation lymphatique tout en accélérant la réabsorption des liquides et des macromolécules de l’interstice, ce qui favorise le processus immunitaire du corps.
Par l’ augmentation de la production de lymphocytes dans les ganglions lymphatiques, cette technique favorise la régénération tissulaire par accélération de la microcirculation.
La peau devient plus claire et plus lumineuse dans des zones traitées.
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